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怎樣穿高跟鞋更健康

2019-03-06 17:27:23来源:励志吧0次阅读

怎樣穿高跟鞋更健康 據科學說法,高跟鞋的發明本身并不符合人體力學,她是為了創造一種線條美而故意進行必要的扭曲,長時間穿高跟鞋會對腳部造成一定的傷害,久而久之使腳部變形。但是為了美麗,大家還是不顧一切地喜歡上了它,因此要學會怎么正確穿才能既美麗又減少傷害。現在就支你幾招:

1、高跟鞋的鞋跟不宜過高,不超過6厘米。此外,鞋跟不宜過細,否則難以穩定地支撐體重,而鞋頭稍寬松,給腳掌和腳趾多一點空間。平時不要總穿相同高度的高跟鞋,以免腳部同一處經常受到擠壓。

2、需要長時間行走的女性,不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋,與高跟鞋交替著穿,減輕局部的疲勞。下班回家后讓腳在溫水中泡至少5分鐘,給腳一定的放松。穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹,自然大方,穩步而行,不宜彎腰駝背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。

3、平時多注意腳部的保養,養成熱水泡腳的習慣,并適當地按摩一下。不要赤腳穿皮鞋,這樣會傷害腳部的皮膚。

4、穿尖頭的高跟鞋時,要注意有時間活動一下腳趾,這樣可以舒緩一下,防止同一部位過分受到擠壓。

5、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些,不要太大,否則會因為高跟鞋不合腳而導致扭傷,或者因為磨腳而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期,所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿, 在家里放一段時間再外出穿著。穿新鞋的時候,可以在腳后跟貼上創可貼,或者購買的后跟貼。小編還聽說,用白酒把后跟部位蘸濕放上一夜再穿,后跟會變軟很多。

6、不少穿跟高于6CM鞋子的女士,都會覺得前腳跟會疼。因此在購買較高的高跟鞋時,一定要選好鞋底,不能太薄,且需要鞋子柔軟些,如果實在走起來疼,可以購買幾個前腳跟鞋墊,這樣走起來會舒服很多。如果是腳后跟磨的話,就買個后跟墊。 歡迎品牌、企業及個人投稿,投稿請Email至:news@cnxz.cn益母颗粒的成分
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